Brainfood – konzentrierter durch den Tag mit der richtigen Ernährung

von Erfolg-Magazin.de, 16.09.2020, 09:17 Uhr

Vielleicht kennen Sie das Problem: Sie haben sich in der Mittagspause ein deftiges Pasta-Gericht gegönnt und sind plötzlich am Nachmittag zu nichts mehr zu gebrauchen. Die Leistungsfähigkeit sinkt auf ein Minimum, Müdigkeit und fehlende Konzentration machen sich bemerkbar. Das muss aber gar nicht sein. Wie sollten Sie sich ernähren, wenn Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental fit und leistungsfähig bleiben wollen?

Vorsicht bei Zuckerkick durch Kohlenhydrate

Unser Gehirn benötigt Zucker, um zu funktionieren. Also einfach eine süße Limo trinken, etwas Traubenzucker lutschen...



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